Yeni bir diyet macerasında sizlerleyim. Bir diyetisyeni daha şutladık. Yani zaten devam etsem o beni şutlayacaktı. Olmadı olamadı..
neyse olumsuz bilgi göndermeyelim beynimizee :)
dukan diyetine başlıyorum. yani başladım bugün ilk günümdü. yediklerimi yazmaya karar verdim..
buyrun :)
dukan diyetini anlatma ile uğraşmayacağım. Yediklerimi yazma isteğim için bu blog. zaten kimse de okumuyor :)
DUKAN diyeti 1. GÜN
sabah ; 2 dilimcik sucuklu yumurta - bitki çayı
arada yoğurt artı yulaf kepeği
öğle ;didilmiş tavuk yanına yoğurt
akşam ; 3 köfte
acıkıp birde tonbalığı
çayın yanına yulaf kepekli muffin...
5 gün atak devresine devam ediyorum. bakalım neolacak..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder